水果這樣吃準沒錯！
1. 餐後馬上吃：水果中的維生素C可幫助人體吸收鈣質、鐵質，這兩項營養素也是孕婦最容易缺乏的，因此，孕媽咪不妨試著在餐後馬上吃水果，有助這些營養素的吸收喔！此外，鐘子雯也表示，水果中的β胡蘿蔔素，屬脂溶性維生素，人體需有油脂的協助才能吸收，因此，餐後油脂尚存在於人體內，馬上吃水果也有助於水果中的β胡蘿蔔素被吸收。
2. 切開後馬上食用：維生素C接觸空氣後會氧化，因此，若切開沒有馬上食用，維生素C將會變質且減少，因此，水果切開後宜盡速食用。
3. 吃當季的水果：現在由於農業技術進步、冷藏設備佳，常會出現非當季的水果，像是西瓜雖為夏季水果，但在秋季還是偶爾吃得到，但葉家豪表示，當季水果較新鮮、營養價值也較高，因此，在選購水果時應以當季水果為首選。
4. 依體質選擇水果：水果依其屬性分為溫、熱、寒、涼、平性五種屬性，若體質偏寒，又吃太多寒涼性的水果，則可能加重寒性體質的特徵，因此，葉家豪建議，宜選擇較溫熱的水果來平衡體質；反之亦然。
5. 注意水果汁的份量：鐘子雯指出，水果汁容易讓人無意中攝取過多的熱量。以柳丁汁為例，一顆柳丁約可擠出30～50㏄的果汁，一杯果汁以300㏄計算，喝下一杯果汁就表示已攝取6～10顆的水果，遠超過一天所需的水果量，若沒有特別減少其他食物或水果的攝取量，很容易無形中攝取過多的熱量。