【登山知識】什麼是LNT無痕山林？七大準則一次看懂！
Knowledge • May.28 2020
Hi!大家好，我們是卡波！今天想跟大家分享「無痕山林運動」(LNT=Leave No Trace)。目前無痕山林的概念在台灣還沒有很普及，為什麼我會這樣說呢？ 因為過去的登山經驗，從初階的合歡北峰，至有難度的大小劍紮營點-油婆蘭營地，都充斥著人們從都市帶入山林的垃圾。這些垃圾已經帶給台灣山林很嚴重的環境破壞，因此希望可以撰寫完整的LNT文章，分享給更多人知道。
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讓我真正開始意識到LNT無痕山林，是2019年7月我跟陳先生去日本爬槍岳表銀座縱走的時候。我們實際上在山上爬了四天，不誇張沿路幾乎連一張衛生紙、一張糖果紙都沒有看到，且此條路線有多達十多間的高山山屋，這些山屋裡面也有販賣機，但有在山屋內設置立牌，鼓勵大家將垃圾自行帶下山。所以垃圾桶僅收回收罐頭，不接受一般垃圾。
反觀台灣的山屋廁所，即便已經貼了提醒標語，仍可以在糞坑裡看到一堆隨手丟棄的衛生紙…..
我認為日本的登山文化相較台灣成熟，即便是平日都很熱門的登山路線，大家也懂得維持山林與人類之間的平衡互相尊敬，很希望未來台灣也能有更成熟的登山文化，不僅是登山環境大家懂得將不屬於山林的物品帶下山，更是山友與山友之間的尊敬與體諒。
無痕山林，顧名思義就是「不留下任何痕跡在山林」，大部分的認知就是人為垃圾，但其實無痕山林(LNT)有更深遠的含義與準則定義，以下會跟大家分享七大準則。那如果看不下去的山友們，請務必一定要記得「垃圾不留山林」，並且多多分享這個觀念給身旁的山友們！
以下無痕山林七大準則，是參考「台灣山林悠遊網」，我會做整合並加入個人經驗與想法分享。
在進入自然環境前，事前規劃與準備是基本的。不管是跟商業團還是自組團， 針對前往的路線做事前規劃是很重要的，因為你不知道什麼時候意外會發生，當意外發生的時候只有自己能救自己。
做好登山規劃，意指不管是跟商業團抑或是自組團，都需要對即將踏上的登山路線有所了解。當你對路線有充分了解的時候，才能即時做出相對應的措施。
事前能夠做哪些準備包含「做好登山計畫」、「衣物及裝備的考量」、「食物的準備」、「隊伍的組成及風險管理」。
photo by basecamp
1.下載GPX離線地圖：有了GPX離線地圖，可以確保自己走在「正確的航跡上」，減少迷路的可能性。以前我剛登山的時候，都有「隊友去過阿，跟著隊友走就對了」的念頭，鮮少對登山路線做功課，但登山久了以後，發現時不時會看到社團或新聞有「隊友落單迷路」、「登山迷路警消救援」..等資訊，因此隨時下載GPX離線地圖，也是一種對自己性命的保障。
離線地圖可至hiking book或健行筆記等網站搜尋下載
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2.蒐集健行路線的相關資料：事前上網查閱健行路線的遊記，有助於判別會遇到的地形及狀況。健行路線會遇到的路況有百百種，像有些郊山需要拉繩攀爬、有些百岳會行經斷崖，如果沒有事前上網做相關功課，便貿然答應朋友爬山，不僅與自己期望會有所落差，也有可能將自己暴露於危險之中。
然而攀登過夜行程，也需要特別注意水源，像如果多天沒下雨，山屋可能就會缺水，這時候就需要背水上去。通常可以至國家公園的粉絲專頁，或是在登山社團發文詢問近期有登山山友水況如何。
3.衣物及裝備考量：高山天氣變化大，沒有攜帶適合的衣物與裝備，等同將自己暴露於危險之中。剛開始登山的朋友，想必會對於穿著很困擾。由於高山天氣變化大，因此「洋蔥式」的穿著是很重要的，完全無法一件衣服打天下，像是只帶一件單薄的T-shirt或是一件牛仔褲就要去爬百岳，只要一下雨，你就有可能因為失溫而喪命！
以我自身舉例，我登山都會攜帶羊毛衣(吸濕排汗)、羽絨衣(保暖)、軟殼衣(視情況攜帶，可行進間穿著)、風雨衣(下雨可防水在雨中行走)、登山褲(吸濕排汗)、綁腿(下雨防止鞋襪濕掉)、羊毛襪(保持雙腳溫暖)、保暖手套(保持雙手溫暖)、羊毛帽(避免吹風高山症)。且也會穿一備一，多準備一件褲子衣服及襪子，避免身體濕了可以替換(比如說不小心掉到水裡?)
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4.食物準備：依據行程所需熱量，攜帶適當的食物，切勿貪心帶太多遺留在山上。
剛開始登山初期，有時候一團大到10幾20人，也是一起煮。共煮有個風險是，你很難抓剛好的食材數量，因為每個人想吃的料不同、量也不同，往往會有剩的廚餘你要背下山。所以後期揪團去爬山，我們都喜歡各自準備，歡迎互相分享。以2-4人一組為單位準備食物，如果你吃膩了，再互相交換分享，量也較好控制。另外建議食物、果皮、垃圾..等，可以攜帶密封夾鏈袋鎖住氣味，才不會被山上的動物給叼走，影響他們的飲食習慣。
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5.隊伍的組成及風險管理
隊伍組成概念我認為滿重要的，因為社群蓬勃且並不是每個人身邊都有可以爬山的朋友，所以大部分的人可能也都是透過網路揪團就一起去爬山。但這就會有一定的風險，要如何降低風險有以下幾種方式：
如果可以的話，盡量以小團制為主，也可降低吵雜的音量及對環境生態的影響。如人較多盡量分小隊活動及分算休息區。
踐踏會破壞植被的生長，並造成土壤侵蝕與地表的流失，因此請在已規劃好的步道及宿營範圍內活動，避免破壞步道及營地周邊脆弱的植物及地表；不走捷徑，並儘可能留下最輕的足跡。
備註：在山上隨身攜帶軟墊有點困難，我認為可以使用落葉替代
備註：穿著鞋款應視行程而定
備註：我認為這點有點難度，因為當一個地方人太多，自己可以做到，但不能免強別人移去其他地方。
不當的遺留垃圾一直是個很大的問題，我甚至在合歡北峰上撿過使用過的氧氣瓶、在小溪營地及油婆蘭營地看到滿地遺留的衛生紙，至今令我印象深刻。
我一直在想海洋裡的生物已經遭受污染，海龜、鯨魚的遺體打撈起來剖腹都是一堆垃圾，會不會有一天這樣的生態浩劫也延伸到山上？發現在路邊死了一頭山羊，剖腹後發現體內都是煙蒂。
1.帶出所有攜入的物品
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不要掩埋垃圾，因為野生動物會翻出它，或在風吹雨淋後，垃圾會外露。建議攜帶塑膠袋去裝自己跟別人的垃圾。避免沿途留下人為的痕跡及記號，可使用地圖、指北針或衛星定位儀來定位定向，取代沿路的路條，太多的路條除破壞景觀，也可能限制樹木的生長與健康。
2.排遺的處理方式
我自己爬山三年多真的很少在山上大號，只有奇萊主北跟南湖大山兩次，但這兩次剛好山上都設有廁所。如果沒有廁所的話，山友通常會自備「貓鏟」，在想要大便的時候用貓鏟挖出貓洞，在洞裡排遺，土壤中的微生物會分解大便。
在排遺前的地點選擇滿重要的， 選擇偏僻、不要太接近營區且遠離水源 的地點，用小手鏟挖掘深約15-20公分的洞，過程中請依土壤層大致分上、下層擺放，掩埋時再依序回填。
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儘可能保持造訪地點的原始風貌，不任意改變當地的自然與人文環境，也不取走任何物件，像是摘取路邊野花。這裡也建議背包、帳篷、靴子及鞋底保持乾淨，因為也許這些泥巴土壤可能會夾帶種子或動植物。
photo by柯玟曲
我也有參與過在野外生火過，幫忙朋友找乾木柴在野外生火，那時還不清楚無痕山林的觀念，也不知道生火可能會對環境造成什麼樣的影響。我也想過為什麼在野外不能生火？古人在不發達的時代不也是鑽木取火嗎？為什麼我們不行。但換個角度想，古人鑽木取火是因為他們沒有比較高的技術與科技，而 當我們有更好的工具及方式，可以維護大自然，何樂而不為 ？在山上我們可以使用爐具，不僅煮東西很快、輕鬆也不會留下炭火痕跡或燻黑的石頭。如果真的要生火取暖，我覺得也可以使用焚火台，不使火焰與土地作直接的接觸。
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圖/daniel196040
自然環境是各種生物的家，應尊重並儘量不影響牠們的生活與習慣，不餵食、不破壞、不侵犯，讓牠們可以在山林裡繼續繁衍、茁壯。
請留在步道、平台上或更遠一些的觀察區，以望遠鏡、長鏡頭相機觀察，如果動物對於你的出現有所抗拒或驚嚇，請再離牠更遠些。愈大型的隊伍愈容易對環境造成影響、傷害，並驚擾周邊的野生動物，所以請儘可能讓隊伍規模小一些，或分成小組，將對環境、野生動物的影響減至最低。
2.與野生動物的互動
前陣子加羅湖因登山客過於吵鬧，在登山靠北大小事的社團鬧得不可開交，甚至有山友被肉搜出來。登山是個很享受的運動，在享受山林帶給我們喜悅的同時，也請大家務必要互相尊重，才不會雙方都覺得很掃興！
避免使用太亮的燈（夜晚）、收音機、電子遊戲和其他干擾設備，或選擇使用耳機。 儘可能降低音量，避免太吵雜的戶外活動，尤其在夜晚和偏僻的地方，更要顧及其他使用者的感受。
以上就是這次對無痕山林觀念的分享，希望大家會喜歡，也多多分享給所有登山的好朋友喔！
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