2019-03-13 由 家庭醫生在線 發表于健康

麻油裡面含有大量的維生素e、碳水化合物以及微量元素，能夠促進皮膚的再生，同時也能夠降低血壓，防止動脈硬化的產生，延緩皮膚衰老。

1、降低血壓及延緩衰老

經常吃麻油的人群患上高血壓的風險會低於40%左右，同時也能夠減少高血壓患者服藥的次數。在麻油裡面含有豐富的維生素e具有抗衰老以及增強食慾的功效，同時也能夠提神明目，促進皮膚的再生及修復，具有美容養顏的功效。

2、防止動脈硬化

如果想讓血管和心臟保持健康狀態，必須要讓身體得到充足的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸能夠加快膽固醇的代謝，同時也能夠快速的消除沉積在血管壁上的血管，預防動脈硬化的產生。正好在麻油裡面含有的不飽和脂肪酸非常豐富，適合人體所需要的。

3、潤腸通便，保護嗓子

麻油中含有豐富的油脂，具有潤腸通便的功效，對於便秘的人群每天早晨和晚上空腹喝一口麻油，就能夠緩解習慣性便秘。經常喝麻油也能夠緩解慢性咽炎以及聲音嘶啞。

4、保護口腔黏膜

麻油能夠保護口腔粘膜，男性朋友在喝酒前可以喝一點麻油，能夠保護口腔胃粘膜以及食道粘膜，同時也減少了酒精及尼古丁對牙齒和粘膜帶來的傷害。慢性咽炎的患者可以使用棉簽蘸取少量的麻油在鼻子上敷敷，來緩解慢性鼻炎。

5、能夠輔助治療氣管炎

對於患有肺氣腫以及氣管炎的患者來說，在晚上入睡前喝一口麻油就有平息止喘的功效，輔助治療氣管炎所帶來的一些症狀，提高睡眠質量。

不能把麻油反反覆復的使用，可以和蔬菜搭配在一起來增加香味，麻油一次性不能吃太多，控制在25克左右即可，如果吃太多的話，會引起身體的肥胖。對於患有痢疾、急性腸胃炎以及腹瀉的人群不能吃麻油，不然會加重病情。

在購買麻油的時候一定要謹慎，要選擇清澈透明並且沒有渾濁懸浮物的，優質的麻油顏色淡紅或者紅裡面帶黃，若是出現了分層或者顏色過深，說明裡面添加了其他的油類。購買的麻油應該放在陰涼通風以及避光的地方來保存。

2019-03-13

麻油裡面含有大量的維生素e、碳水化合物以及微量元素，能夠促進皮膚的再生，同時也能夠降低血壓，防止動脈硬化的產生，延緩皮膚衰老。

2018-07-19

麻油如果吃多了，容易加重腸胃的負擔，導致消化不良，甚至造成腹瀉腹脹等症狀表現。麻油還有很好的延緩衰老的作用，能夠增進人的食慾，還能夠有利於營養吸收，能夠促進消化，促進細胞的分裂，能夠促進皮膚細膩光滑，具有美容養顏和延緩衰老的效果。

2018-04-03

腰果又名雞腰果、介壽果，因其堅果呈腎形而得名。腰果果實成熟時香飄四溢，甘甜如蜜，清脆可口，為世界著名的四大幹果之一。

2017-12-04

麻油（香油）【英文名】 OLEUM SESAMI【來源】該品為脂麻科植物脂麻Sesamum indicum L.的成熟種子用壓榨法得到的脂肪油。【功能主治】內服可潤腸、潤肺；外用作為軟膏及硬膏基質；外敷用，如燙傷、燒傷、瘡等，用麻油和（拌）藥（粉狀），敷在患處，不干不裂，好的快。

2018-10-22

芝麻又叫胡麻、油麻、巨勝等，為芝麻科一年生草本植物脂麻的種子，扁卵圓形，分黑白兩種，白芝麻多作食用，黑芝麻則多入藥用。

2015-04-22

芝麻油簡稱麻油，俗稱香油，是以芝麻為原料加工製取的食用植物油，屬半幹性油，是消費者喜愛的調味品。芝麻油分為普通芝麻油、機榨芝麻油和小磨香油三種工藝。芝麻油的功效與作用1.

2018-07-06

很多人都不知道，其實西瓜子裡面主要是含有油脂以及一些不飽和脂肪酸，蛋白質，維生素B2維生素e。除了這些之外，西瓜子裡面還含有豐富的鈣，鎂，鉀，鐵，硒等元素。

2017-02-01

心臟病人吃什麼好？我們除了選擇 的心血管專科醫院，並在專業醫生的指導下選擇適合自己病情的治療方法之外，日常飲食的保健對於心臟病的治療也是至關重要。1.芹菜芹菜患有心臟病的患者多半心血管功能都受到不同程度的損傷，因此在預防以及治療心臟病的同時，應該特別注意保護心血管的健康。

2015-01-09

養生之道網導讀：香油，又稱芝麻油、麻油，是從芝麻中提煉出來的，具有特別香味，故稱為香油。香油除了可以給菜品增味之外，還有很多功效和作用。下面小編就來說一說香油的十大功效。

2017-10-05

2019-01-13

核桃仁是我們日常生活中常見的一種堅果，俗話說以形補形，核桃仁的形狀就類似大腦一般，吃核桃仁就有提高智力的功效。

2017-12-12

　　**羅漢果**，在我們家鄉廣西可是很有名的，大部分的人都知道其功效有：清熱涼血，止咳化痰，潤腸通便。

2018-01-14

延緩衰老：香油濃郁的香氣，對消化功能已減弱的中老年人來說，不僅可增進食慾，更有利於營養成分的吸收。保護血管：香油對軟化血管和保持血管彈性均有較好的效果。

2015-02-11

我們經常聽到媒體追捧巴馬火麻油的好處，它含有大量的單不飽和脂肪酸、抗氧化物、維生素E且無膽固醇。如能經常食用，對心血管、老年三高、腸胃、循環系統及抗衰老有明顯的幫助。不飽和脂肪酸改觀臉部皺紋富含不飽和脂肪酸，能夠有效保養皮膚。

2017-12-03

高血壓屬於一種發病率非常高的心血管類疾病，多發病於一些中老年人人群。高在生活中有很多的中老年人都患有此病。而要想減輕高血壓給患者所帶來的一些困擾，就需要對其病症有一定的了解，這樣才能夠及時的進行緩解。專家介紹說如果在平時身體出現這6個變化，暗示你的血壓高了!

2018-04-13

鄰居家張爺爺，今年82歲，身子骨很硬朗。近期出現大便乾結，解便非常費勁，常在蹲廁後流鼻血，自己填塞些藥棉後出血會很快停止。

2018-12-18

另外裡面含有的維生素e具有很強的抗氧化功效，能夠防止不飽和脂肪酸被氧化，同時維生素e也能夠保護皮膚，延緩衰老，防止動脈硬化的發生。

2016-12-25

芝麻油的這六大功效，你值得收藏！芝麻和芝麻油氣味芳香，風格獨特，具有很強的保健功能，我國人民自古就有食用習慣。《唐本草》載：胡麻可「填精、益髓、補血」。《藥性賦》載：「胡麻能補肝、腎、養血潤燥。」近來研究表明：芝麻具通血脈、潤腸通便、益精血、保肝、抗氧化、抗癌等多種功能。

2019-02-27

【1】營養價值1.不飽和脂肪酸牛油果當中含有的不飽和脂肪酸非常的豐富，大概占到了整個水果所有脂肪含量的百分之八十左右，其功效能夠有效地減少和預防心腦血管疾病的發生，同時還能夠幫助肥胖人群減肥。

2018-05-31

只有多了解一些關於心臟不好吃什麼的問題，才能更好的維護心臟的健康以及功能。1.堅果類食物患有心臟病的患者，在日常的生活中應該儘量的多吃一些堅果類的食物，比如像杏仁、花生等。

2017-11-27

古人講：「取油以白者為勝，服食以黑者為良」。黑芝麻的微量元素更高，滋補肝腎、烏髮養發效果很好，多用於食用，白芝麻潤腸通便、滋陰潤膚效果好，多用來榨油。下面就跟大家講講黑芝麻與白芝麻的區別。白芝麻為胡麻科胡麻屬植物脂麻的種子。

2019-01-29

玉米營養價值高，含有的膳食纖維能有效縮短排便的時間，可以緩解便秘的問題，能有效預防便秘和痔瘡的產生，還具有排毒控制體重的作用，能夠加快人體脂肪的燃燒。

2018-04-10

中國人吃海參有上千年的歷史了，自古以來海參就作為一種價值極高的滋補品食用或者藥用，被譽為「百補之王」。最近有個言論逐漸擴散開來，每天吃只海參還不如吃個雞蛋呢。

2017-06-13

每家廚房都會備有這麼一瓶小小的黃色液體，在美味的菜餚上來上一滴，著實是錦上添花！沒錯，這就是廚房調味佳品——麻油。可能很多人只知道麻油是用來增加菜品的香味，但可能並不知道它隱藏著許多妙處！

2017-06-29

麻油的功效與作用有哪些?麻油是大家都十分熟悉的一種食用油，但是說到麻油的功效可能很多人都不太了解吧。下面小編就來給大家講講麻油的功效與作用，延緩衰老還能治咳嗽哦!麻油的功效與作用延緩衰老：芝麻油中含豐富的維生素E，具有促進細胞分裂和延緩衰老的功能。

2016-12-28

堅果含有多種礦物質、微量元素，營養價值豐富。而最著名的四種堅果，更是兼美味與營養並重的堅果食品。它們分別是榛子、核桃、杏仁、腰果。這幾種堅果不僅年輕人要吃，補充營養，老年人更要吃，因為它們可以降三高、抗癌、護心、護血管。今天小編就帶大家來了解四大堅果的功效和價值。

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