當歸生薑羊肉湯 

一般女性體質多偏虛、寒，而大部分的月經失調，多是由虛寒體質引起，

因此在月經調養上，多以「溫補」為基礎調理。

當歸生薑羊肉湯是一道常見的溫補藥膳，體質虛寒的人可用來溫補因體質冷，

所引起的肚子痛、月經延後、月經不調、不易懷孕、貧血、水腫等問題。

月經來時，肚子痛較嚴重者，生薑可多加些；氣血不足的人，則可多放些當歸。

喝法：一週喝二∼三次，不限時段。

注意事項：火氣大、容易口乾舌燥的人，及手術前後的患者，不宜飲用。

湯療秘方

當歸： 味甘辛、性溫，主功效是補血活血、調經止痛，只要是血虛的人，幾乎都可以使用當歸來補血，是中醫最常使用的藥物之一。血虛會引起皮膚乾燥、便秘，藉由當歸補血，可達到潤膚、潤腸的效果。

生薑： 味辛、性溫，主功效是發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳，常用在風寒感冒、脾胃虛寒、嘔吐、咳嗽上。生薑皮能消腫，建議連皮食用，效果較好。